Książka "Przećwicz ciążę" dla ciężarnych i profesjonalistów
Wyróżniony
Zachęcamy do zakupu unikatowej książki "Przećwicz ciążę" wydanej przez nasze Stowarzyszenie. Nakład to tylko 500 egzemplarzy, z czego zostało kilkadziesiąt sztuk.
Książka skierowana jest do kobiet w ciąży, ale też wszystkich profesjonalistów, którzy z ciężarnymi pracują. Dla pracujących holistycznie doul, położnych, edukatorów, lekarzy, fizjoterapeutów, trenerów, itd.
"Przećwicz ciążę" to przetłumaczona z angielskiego pozycja popularnonaukowa o wpływie aktywności fizycznej na różne aspekty ciąży, porodu, a nawet rozwoju dziecka i zdrowia matki po porodzie.
Książka oparta jest w dużej mierze na badaniach naukowych autora - lekarza J. Clappa. Wersja wydana przez nasze Stowarzyszenie, jest poszerzona o zestaw ćwiczeń i wskazówek opracowanych przez fizjoterapeutkę C. Cram.
Tłumaczenie: Karolina Ignaczak i Alicja Mużnik, Redakcja: dr hab. Ewa Rajewska, Redakcja językowa i korekta: Teresa Karasińska
Copyright for the Polish edition by Stowarzyszenie na Rzecz Wspierania Kobiet "Dbamy o Mamy", Poznań 2018
Wydawnictwo eMPi2 Mariana Pietraszewskiego s.c., ISBN 978-83-65149-61-9
Liczba stron: 283
Spis treści
WSTĘP 5
- JAK ĆWICZENIA WPŁYWAJĄ NA CIĄŻĘ 7
- WPŁYW ĆWICZEŃ NA PŁODNOŚĆ I WCZESNĄ CIĄŻĘ 43
- WPŁYW ĆWICZEŃ NA ROZWÓJ PŁODU I ŁOŻYSKA 57
- WPŁYW ĆWICZEŃ NA PŁÓD I WCZESNE DZIECIŃSTWO 75
- KORZYŚCI Z ĆWICZEŃ W CIĄŻY 95
- ZALECENIA DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ: OKRES PRZED POCZĘCIEM I PIERWSZY TRYMESTR 124
- ZALECENIA DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ: DRUGI I TRZECI TRYMESTR 167
- ZALECENIA DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ: PO PORODZIE 183
- WPŁYW ĆWICZEŃ NA KARMIENIE PIERSIĄ I WZROST DZIECKA 204
- O TYM, JAK WYPRACOWAĆ SPERSONALIZOWANY PROGRAM ĆWICZEŃ DLA PRZYSZŁEJ MAMY 210
O AUTORACH 248
BIBLIOGRAFIA 250
PRZYDATNE ADRESY 265
INDEKS 269