Nasze Stowarzyszenie wraz ze Szkołą Rodzenia "Femina" bierze udział w akcji "Tydzień Godnego Porodu" organizowanej przez Fundację "Rodzić po Ludzku" (http://www.rodzicpoludzku.pl/Aktualnosci/Tydzien-Godnego-Porodu.html). Oprócz nas w Poznaniu do akcji włączyły się również: Matecznik ze Szkołą Rodzenia Gaja oraz Instrukcję poproszę i Cafe Kozice.

Grafik zajęć organizowanych przez nasze partnerki znajdziesz na dole strony. My zapraszamy na poniższe wydarzenia:
- OSTATNIE 3 MIEJSCA! we wtorek 8 marca o godz. 17.00 na ciążowy taniec brzucha (taniec brzucha jest genialną aktywnością na czas ciąży)
- BRAK MIEJSC. NIE PRZYJMUJEMY JUŻ ZAPISÓW. PRZEPRASZAMY! w środę 9 marca o godz. 18.00 na warsztaty, których tematem będzie dno miednicy (część ciała bardzo ważna w okresie ciąży, porodu i połogu)
- BRAK MIEJSC. NIE PRZYJMUJEMY JUŻ ZAPISÓW. PRZEPRASZAMY! w czwartek 10 marca o godz. 17.00 na prezentację o prawach kobiet rodzących i warsztaty ruchowe pt. "Dlaczego warto rodzić wertykalnie".

Wszystkie zajęcia odbędą się w siedzibie Szkoły Rodzenia "Femina" w Poznaniu (ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 149). Poprowadzą je członkinie Stowarzyszenia "Dbamy o Mamy".

Wstęp bezpłatny. Z powodu ograniczonej liczby miejsc konieczne zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. kom. 661 435 711. 

Tydzień Godnego Porodu odbywa się w ramach kampanii "Rodzę - Mam prawa" Fundacji Rodzić po Ludzku.

Projekt jest współfinansowany z Funduszy EOG w ramach programu Obywatele dla Demokracji.

Poniżej zajęcia przygotowane przez Agnieszkę Walkowiak i Zuzannę Szumińską z Instrukcję poproszę i Cafe Kozice

oraz Annę Furmaniuk i Alicję Nowaczyk z Matecznika i Szkoły rodzenia Gaja:

- 7 marca, poniedziałek, godz. 15:00 - „Wymarzyłam sobie poród” - spotkanie dedykowane dla kobiet w ciąży lub planujących ciąże, organizator: Instrukcję Poproszę i Cafe Kozice, ul. Zawady 11, zapisy: http://goo.gl/forms/ytdsy2Qj4X

- 7 marca, poniedziałek, godz. 18:00 – „Mam prawo do…wiedzy” – spotkanie poświęcone Standardom Okołoporodowym”, organizator: Matecznik, pl. Asnyka 1, zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

- 9 marca, środa, godz. 10:00 – „Laktacyjna grupa wsparcia”, organizator: Matecznik, pl. Asnyka 1, zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

- 9 marca, środa, godz 15:00 – „Pragnę być przy tobie” - spotkanie dedykowane Waszym partnerom, partnerkom i tym, którzy będą Wam towarzyszyć w trakcie porodu. Szczególnie zapraszamy wszystkich przyszłych tatusiów! organizator: Instrukcję Poproszę i Cafe Kozice, ul. Zawady 11, zapisy: http://goo.gl/forms/ytdsy2Qj4X

- 11 marca, piątek, godzina 13:00 - Projekcja filmu "Poród w ekstazie" reż. Debra Pascali – Bonaro, organizator: Instrukcję Poproszę i Cafe Kozice, ul. Zawady 11, zapisy: http://goo.gl/forms/ytdsy2Qj4X

- 11 marca, piątek, godzina 15:00 - Projekcja filmu "MICROBIRTH - poród w skali mikro" reż. oni Harman i Alexa Wakeforda, organizator: Instrukcję Poproszę i Cafe Kozice, ul. Zawady 11, zapisy: http://goo.gl/forms/ytdsy2Qj4X

- 11 marca, piątek, godz. 18 – „Mam prawo do…porodu domowego” – spotkanie informacyjne dla pragnących urodzić w domu, organizator: Matecznik, pl. Asnyka 1, zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wszystkie spotkania są BEZPŁATNE!

Aby się zarejestrować na spotkania w Cafe Kozice należy kliknąć kup bilet w wydarzeniu lub w link http://goo.gl/forms/ytdsy2Qj4X i wypełnić formularz.

Aby zarejestrować się na pozostałe wydarzenia w Mateczniku, należy wysłać maila znajdującego się przy wydarzeniu.

Czy wiesz, że tylko 1% ciężarnych kobiet podejmuje regularną aktywność fizyczną (nie mówimy o warsztatach szkoły rodzenia, ale o prawdziwej minimum godzinnej aktywności uprawianej prez całą ciążę chociaż raz w tygodniu). Możesz, jak 99% kobiet, bać się porodu i zwiększać prawdopodobieństwo tego, że będzie trudny. Możesz znosić liczne ciążowe dolegliwości. Możesz nadmiernie tyć i bać się (nieuniknionego) nietrzymana moczu. Możesz żałować dziecku rozwojowych bodźców. Możesz też wziąć sprawy w swoje ręce i dołączyć do elity świadomych mam.

Dlaczego warto ćwiczyć?

Regularna aktywność fizyczna wzmacnia mięśnie naszego ciała, stabilizując kręgosłup. Prowadzi to do zmniejszenia lub niewystępowania bólów kręgosłupa. Dobra kondycja jest niezbędna do porodu, gdyż jest on porównywalny do ilości energii potrzebnej do przebiegnięcia maratonu (42 km!). Ćwiczenia pomagają zwalczyć obrzęki kończyn, pokonać rwę kulszową. Nauka pracy z dnem miednicy pozwala przygotować tkanki krocza do porodu poprzez ich relaksację, a jednocześnie sprawne mięśnie dna miednicy zapobiegają nietrzymaniu moczu lub obniżeniu narządów rodnych (w ciąży i po ciąży), a także zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia przedwczesnego porodu.

Musisz regularnie ćwiczyć, jeśli marzysz o świadomym naturalnym porodzie. W przeciwnym razie Twoja głowa będzie np. chciała praktykować pozycje wertykalne, ale Twoje ciało odmówi posłuszeństwa. Prawidłowe oddychanie i umiejętność relaksu też są powiązane z aktywnością fizyczną. Nie wystarczy godzinkę posłuchać jak należy oddychać. Trzeba to ciągle i ciągle praktykować "w boju", czyli np. wykonując wymagające ćwiczenia.

Ćwiczenia pozwalają poznać nasze ciało, co jest kluczowym elementem przy przyjmowaniu dogodnych pozycji porodowych. Jeśli ćwiczysz, Twoje ciało wydziela endorfiny (tzw. hormony szczęścia). Jesteś też odporniejsza na ból, bo zdrowsza i silniejsza (kiedy jakiś uraz boli bardziej - na wakacjach, czy kiedy jesteś zmęczona, zestresowana i po chorobie?) Wzmacniasz się również psychicznie - całą ciążę pracujesz na sukces porodowy!

Poza tym nie ćwicząc ryzykujesz komplikacje zdrowotne, ciążowe i porodowe. Kobiety nieaktywne fizycznie np.: mają mniej wydolne łożyska, słabsze szyjki macicy, częściej nieprawidłowo ułożone dzieci, częściej przedwczesne lub wywoływane porody, słabsze skurcze porodowe (macia też mięsień!), większe dzieci (z większą ilością tkanki tłuszczowej), statystycznie dłuższe porody, częściej porody zabiegowe, gorzej radzą sobie z urazami w ciąży (osoba sprawna potknie się i "otrzepie", osoba nie ćwicząca prawdopodobne dozna upadku i urazu).

OGŁOSZENIE O NABORZE DO BADAŃ

Zapraszamy kobiety będące w II i III trymestrze ciąży do uczestnictwa w badaniach naukowych prowadzonych przez Katedrę Higieny Żywienia Człowieka, Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu.

Prowadzone badanie ma na celu porównanie preferencji pokarmowych, sposobu żywienia (w tym częstości spożycia wybranych produktów i potraw) oraz wybranych wskaźników stanu odżywienia u kobiet w II i III trymestrze ciąży.

Warunki uczestnictwa w badaniu:

• II lub III trymestr ciąży
• wiek pomiędzy 18 a 40 rokiem życia 

UWAGA!

Wszystkie kobiety, które wezmą udział w badaniu będą mogły skorzystać z darmowej konsultacji dietetycznej.

Osoby zainteresowane prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny z Panią Małgorzatą Jamką –  Koordynatorem Projektu.

Telefon: 602-614-692, e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.      

INFORMACJE DLA PACJENTA 

Celem podejmowanych badań jest porównanie preferencji pokarmowych, sposobu żywienia i stanu odżywienia u kobiet w II i III trymestrze ciąży. Ocena sposobu żywienia dokonana zostanie przy pomocy kwestionariusza aktualnej częstości spożycia wybranych produktów potraw i napojów oraz preferencji pokarmowych, a także zmian tych zachowań po zajściu w ciążę. Ocenie podlegać będzie również rodzaj stosowanych metod obróbki termicznej żywności, aktywność fizyczna oraz preferencje dotyczące palenia tytoniu i picia alkoholu. Dodatkowo uczestnicy badania będą zobligowani do prowadzenia przez 3 dni dzienniczka żywieniowego, w którym należy odnotowywać wszystkie spożywane produkty i napoje. Badanie stanu odżywienia obejmować będzie pomiar masy ciała, wysokości ciała, obwodu ramienia oraz 4 fałdów skórno-tłuszczowych. Dodatkowo wykonana zostanie analiza zawartości składników mineralnych we włosach, która ma na celu ocenę stanu odżywienia tymi składnikami w okresie kilku miesięcy poprzedzających badanie. W związku z powyższym badanie to niesie ze sobą konieczność pobrania od każdego z uczestników próbek włosów (z 6-8 miejsc w części potylicznej głowy w ilości całkowitej ok. 0,5-1,0 g). Pobranie próbek włosów jest całkowicie bezbolesne, wielkość próbek jest minimalna i w żadnym wypadku nie wpłynie na wygląd uczestnika badania. U badanych wykonany zostanie również pomiar ciśnienia tętniczego. Ponadto uczestnicy badania zostaną poproszeni o wypełnienie ankiety społeczno-demograficznej oraz oceniającej ich historię choroby.

Prowadzone badania będą miały charakter dwuetapowy, co oznacza, że wszystkie pomiary wykonane zostaną na początku badania (II trymestr ciąży) i po około 3 miesiącach od pierwszego pomiaru (III trymestr).

Uczestnicy zobowiązani są do pojawienia się w miejscu prowadzenia badania w terminie ustalonym wcześniej z koordynatorami projektu.

Zapraszamy Was na naszą nową odsłonę. Już teraz spokojnie przeglądaj naszą stronę na tablecie smartfonie czy laptopie.... jesteśmy zawsze z Tobą...