Anna Wawrzyniak-Strzelińska

Anna Wawrzyniak-Strzelińska

promotorka zdrowia, prezes Stowarzyszenia

Skończyła Wydział Nauk o Zdrowiu (zdrowie publiczne - promocja zdrowia) na Akademii Medycznej w Poznaniu, ma uprawnienia pedagogiczne i kwalifikacje nauczyciela promocji zdrowia.
 

Ania w ciąży testowała na sobie wszystkie ćwiczenia. Jej starszy synek - Michałek, jeszcze w brzuchu uwielbiał gimnastykę, a teraz ćwiczy i tańczy razem z mamą. Prowadziła zajęcia w Wyższej Szkole Terapii i Edukacji w Poznaniu - dotyczyły aktywności fizycznej kobiet w ciąży i po porodzie.

Już jako instruktorka ćwiczeń ciążowych (w 2005 roku) zetknęła się z tańcem orientalnym. Zachwycona jego "ciążową użytecznością" z czasem opracowała unikalny program tańca orientalnego dla przyszłych mam. Ponieważ jest to nowość w Polsce, to jest zapraszana ze swoimi klientkami na różnego rodzaju imprezy dla mam (w Poznaniu i Warszawie), a telewizje TVN, TVP2 i TVP Info nakręciły reportaże o naszych zajęciach (Dzień Dobry TVN - 12 maja 2008, Pytanie na śniadanie - 15 października 2009 i 2 lutego 2010), ONTV - marzec 2012. Ania propaguje aktywność fizyczną w ciąży m.in. pisząc artykuły (M jak Mama, Poradnik Zdrowie, Onet.pl, BabyShower.pl, MiastoDzieci.pl, ebobas.pl, i in.).

W maju 2012 miała zaszczyt wygłosić prelekcję i poprowadzić warsztaty tańca brzucha na Konferencji Naukowo-Szkoleniowej "Nowe Trendy w zawodzie pielęgniarki i położnej", która odbyła się na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu.

Od czerwca 2012, wspólnie z Kasią - fizjoterapeutką prowadzi bloga na temat aktywności fizycznej w ciąży.

Sama najbardziej lubi zajęcia typu "body&mind", np. pilates, gyrokinesis, barre au sol, body conditioning,

Bierze udział w różnego rodzaju warsztatach np. ćwiczeń na piłkach, ćwiczeń dna miednicy metodą Cantienica - Trening Dna Miednicy.

W ciąży odbyła kurs Pilates Matwork I.

Drugiego synka - Mateuszka urodziła w domu (kwiecień 2014).


To Ania odpowiada na Wasze maile i zarządza stroną internetową.

URL strony:

Uruchom miednicę przed porodem - warsztaty w marcu

Dział: Wiadomości

Z powodu sytuacji epidemiologicznej nie kontynuujemy warsztatu.

 

Zapraszamy na warsztaty "Uruchom miednicę przed porodem", które odbędą się: 

- w Joga Wita (ul. Wspólna 40, Poznań),

- w trzy marcowe czwartki (12.03, 19.03, 26.03),

- od godz. 17.00 do 18.00.

Rozruszamy miednicę elementami tańca brzucha, poćwiczymy dno miednicy, pozycje porodowe i relaksację.

Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub. kom. 661 435 711.

Warunkiem uczestnictwa jest wpłata 50 zł, tj. opłaty za 2 dowolne zajęcia do 10 marca na konto Stowarzyszenia "Dbamy o Mamy" (nr konta: 89 2030 0045 1110 0000 0284 4580) tytułem "Warsztat - miednica".

Jeśli będziesz chciała wziąć udział w trzecich zajęciach, to dopłacisz na miejscu lub przelewem 20 zł. 

(Oczywiście zachęcamy do udziału w całym cyklu, wtedy rezultaty będą najlepsze :-) )

Czytaj dalej...

Warsztaty chustonoszenia - odwołane

Dział: Wiadomości

Z powodu sytuacji epidemiologicznej odwołujemy warsztat.

 

Zapraszamy na warsztaty chustonoszenia, które odbędą się w sobotę 21 marca (sobota). Poprowadzi je doradczyni noszenia Natalia Zielonacka (kom. 696 950 208).

Warsztaty odbędą się w dwóch grupach:

- dla początkujących od 10.00 do ok. 12.30. Będziemy ćwiczyć dwa wiązania: kangura z przodu i kieszonkę* Zapraszamy również ciężarne. 

- dla zaawansowanych od 13.00 do ok. 15.30. Spotkanie jest przeznaczone dla rodziców dzieci od ok. 4 miesiąca. Będziemy ćwiczyć plecak prosty (i jeśli wystarczy czasu kangura na biodrze). 

Kameralne grupy - 4 dzieci (liczba dorosłych zależy od tego czy zgłoszą się same mamy czy pary). 

Osobą w parze nie musi być ojciec dziecka, może być babcia czy opiekunka.

Pierwsze wiązania ćwiczymy na lalkach, kolejne na dzieciach. Chyba, że jesteś jeszcze w ciąży lub z jakichś powodów nie możesz ćwiczyć na dziecku - wtedy całe warsztaty pracujesz na lalce.

Zapewniamy chusty, ale jeśli masz swoją, to ją przynieś. Jeśli nie masz, nie kupuj przed warsztatami - Natalia podpowie na co zwracać uwagę przy zakupie.

Uwaga! W związku z przedziwną sytuacją, która miała miejsce na ostatnich warsztatach podkreślamy: są to warsztaty grupowe o określonej powyżej tematyce. Jeśli chcesz nauczyć się wiązania na chuście, ktora nie nadaje się do wiązania kangura z przodu, kieszonki, plecaka prostego, to umów się na indywidualne konsultacje (ok.150 zł). Jeśli masz jakiekolwiek pytania, wątpliwości zadzwoń do doradczyni Natalii (kom. 696 950 208).   

 

Uczymy się w pomieszczeniach Szkoły Rodzenia "Femina" przy ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 149 w Poznaniu (kompleks przychodni, doskonały dojazd komunikacją miejską - tramwaje 2, 9, 10, autobus 71, blisko do tramwajów 1, 7). 

Cena warsztatów 50 zł od osoby i 80 zł od pary (płatność przelewem do 18 marca).

Dane  do przelewu:

Stowarzyszenie "Dbamy o Mamy", ul. Umińskiego 9A/2, 61-517 Poznań

Konto:(BGŻ) 89 2030 0045 1110 0000 0284 4580

Tytułem odpowiednio np. Chustonoszenie początkujący/zaawansowani. 

Przed dokonaniem przelewu prosimy o zapisy mailowe (Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.) lub smsowe/telefoniczne (kom. 661 435 711), ponieważ może się okazać, że nie ma już miejsc.

Czytaj dalej...

Warsztaty chustonoszenia dla początkujących i zaawansowanych

Dział: Wiadomości

Zapraszamy na warsztaty chustonoszenia, które odbędą się w niedzielę 26 stycznia. Poprowadzi je doradczyni noszenia Natalia Zielonacka (kom. 696 950 208).

Kameralne grupy - 4 dzieci (liczba dorosłych zależy od tego czy zgłoszą się same mamy czy pary). 

Zapewniamy chusty, ale jeśli masz swoją, to ją przynieś. Jeśli nie masz, nie kupuj przed warsztatami - Natalia podpowie na co zwracać uwagę przy zakupie.

Pierwsze wiązania ćwiczymy na lalkach, kolejne na dzieciach. Chyba, że jesteś jeszcze w ciąży lub z jakichś powodów nie możesz ćwiczyć na dziecku - wtedy całe warsztaty pracujesz na lalce.

Osobą w parze nie musi być ojciec dziecka, może być babcia czy opiekunka.

Warsztaty odbędą się w dwóch grupach:

- dla początkujących od 10.00 do ok. 12.30. Będziemy ćwiczyć dwa wiązania: kangura z przodu i kieszonkę. * Zapraszamy również ciężarne. 

- dla zaawansowanych od 13.00 do ok. 15.30. Spotkanie jest przeznaczone dla rodziców dzieci od ok. 4 miesiąca. Będziemy ćwiczyć plecak prosty (i jeśli wystarczy czasu kangura na biodrze). 

Uczymy się w pomieszczeniach Szkoły Rodzenia "Femina" przy ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 149 w Poznaniu (kompleks przychodni, doskonały dojazd komunikacją miejską - tramwaje 2, 9, 10, autobus 71, blisko do tramwajów 1, 7). 

Cena warsztatów 50 zł od osoby i 80 zł od pary (płatność przelewem do 22 stycznia).

Dane  do przelewu:

Stowarzyszenie "Dbamy o Mamy", ul. Umińskiego 9A/2, 61-517 Poznań

Konto:(BGŻ) 89 2030 0045 1110 0000 0284 4580

Tytułem odpowiednio np. Chustonoszenie początkujący/zaawansowani. 

Przed dokonaniem przelewu prosimy o zapisy mailowe (Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.) lub smsowe/telefoniczne (kom. 661 435 711), ponieważ może się okazać, że nie ma już miejsc.

Czytaj dalej...

Uruchom miednicę przed porodem - warsztat

Dział: Wiadomości

Zapraszamy na warsztat "Uruchom miednicę przed porodem", który odbędzie się w Joga Wita (ul. Wspólna 40, Poznań) 23. stycznia (czwartek) od 17.00 do 18.00.

 

Rozruszamy miednicę elementami tańca brzucha, poćwiczymy dno miednicy, pozycje porodowe i relaksację.

 

Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub. kom. 661 435 711.

Płatność - 25 zł prosimy przelać do 20 stycznia na konto Stowarzyszenia "Dbamy o Mamy" (nr konta: 89 2030 0045 1110 0000 0284 4580) tytułem "Warsztat - miednica".

Czytaj dalej...
Subskrybuj to źródło RSS